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Coupes d’Europe

Champions Cup et Challenge Cup : formats, phases finales et poids réel d’un parcours européen dans la saison d’un club.

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L’exercice pull over renforce le haut du dos, les épaules et la tenue dans les contacts. Technique, variantes et place dans une semaine de rugby.

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14 oct. 2026

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14 oct. 2026

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13 juil. 2026

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